心理分析:焦虑情绪的深层原因

来源:广州脑博仕医院

    无论是生活中,还是学习工作中,人们总会因为各种各样的事情而感到焦虑。而焦虑情绪的产生,通常就会大大降低我们的各种效率。所以,在面对焦虑情绪时,一定要用最短的时间缓解。俗话说,知己知彼百战百胜。要想在最短的时间里缓解焦虑情绪,那么我们就要了解导致焦虑情绪产生的因素。

    从心理分析的角度来看,焦虑情绪的深层原因又有哪些呢?

    心理分析理论将心理功能划分为:本我、自我和超我三个密切相关的结构。本我是生命最原始的本能冲动,它们有时是相互矛盾、与现实环境激烈冲突的;而超我则是一切道德限制的代表,是追求完美的人类较高尚的行为规范;自我正是在协调本我、现实环境和超我相互关系中逐渐发展、成熟起来的,是我们人格的核心部分,是我们在现实中的本来面目。

    当自我不能很好地协调与本我、超我和外界环境的关系,导致人格核心部分受到损害而失衡时,就会产生明显的焦虑情绪。

    因此,造成焦虑情绪的情景有以下几种:

    1、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境,此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

    2、个人内部的各种冲动、欲望,与自我难以调和。常见的因素是:反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向。

    3、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己,因有不道德的念头而厌恶自己。

    通过以上描述,相信大家都对焦虑情绪有了进一步的了解。希望大家不要觉得焦虑是一种很常见的情绪,从而忽视其危害性。在焦虑情绪产生时,一定要找到其成因,放松心情,缓解情绪。

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